Sobre Creatina:
Creatine é formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico: arginina, glicina e metionina e está presente naturalmente em nosso organismo, onde cerca de 95% do conteúdo de creatina é armazenada no músculo esquelético. Ela exerce um papel importante na contração muscular, servindo como uma reserva de energia em atividades físicas de curta duração, alta intensidade e com curtos períodos de recuperação, melhorando a resposta fisiológica e aumentando a produção de força máxima. A Creatina possui efeito cientificamente comprovado sobre o ganho de massa magra e aumento de força e potência muscular, desde que seu consumo esteja associado a umprograma de exercícios com os mesmos objetivos.Recomenda-se a ingestão desta substância juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro da célula muscular.
Para que serve Creatina:
- Aumento do volume muscular;
- Aumento de força;
- Aumento de energia;
- Evita a fadiga muscular.
Ingredientes Creatina:
Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício
Como consumir:
O consumo de creatina acima de 3 g ao dia pode ser prejudicial à saúde. Diluir 3g (1 colher de chá) do produto em 200ml de água ou bebida de sua preferência até completar a homogeneização. Consumir uma porção ao dia, ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.
Informações Importantes:
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Informação Nutricional:
